หลังจากที่คุณแม่คลอดลูกน้อยแล้ว ร่างกายของแม่จะเข้าสู่ช่วงฟื้นฟูตัวเอง เพื่อให้สุขภาพและการทำงานของระบบต่างๆ กลับมามีความสมดุลเดิม หนึ่งในสัญญาณสำคัญที่บอกว่าร่างกายฟื้นตัวเต็มที่แล้วก็คือ ประจำเดือน ซึ่งระยะเวลาของประจำเดือนหลังคลอด อาจไม่แน่นอนในแต่ละคน ขึ้นอยู่หลายปัจจัยหลายอย่าง เช่นฮอร์โมน การให้นมบุตร หรือสภาพร่างกายโดยรวมของตัวคุณแม่เอง
ประจำเดือนมาช้าหรือเร็ว ขึ้นอยู่กับอะไร
ช่วงเวลาที่ประจำเดือนกลับมาอีกครั้งหลังคลอด จะแตกต่างกันไปในแต่ละคน หากเป็นคุณแม่ที่ให้นมลูกอย่างเต็มที่ โดยไม่เสริมอาหารอื่น ฮอร์โมนที่ควบคุมการสร้างน้ำนมจะช่วยยับยั้งการตกไข่ ทำให้ประจำเดือนมา ช้าลง โดยทั่วไปอาจนานถึง 6 เดือนหรือมากกว่านั้น ในขณะที่ผู้ที่ไม่ได้ให้นมหรือให้นมเสริมอาหารอื่นร่วมด้วย อาจมีประจำเดือนกลับมาเร็วภายใน 6–8 สัปดาห์หลังคลอด
ลักษณะประจำเดือนหลังคลอด
เมื่อประจำเดือนกลับมาแล้ว รูปแบบของรอบเดือนในช่วงแรกอาจแตกต่างจากก่อนตั้งครรภ์ได้ เช่น
- ปริมาณมากหรือน้อยกว่าปกติ
- รอบเดือนยาวหรือสั้นลง
- มีอาการปวดท้องประจำเดือนที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
- สีของเลือดอาจเข้มหรือมีลิ่มเลือดปน
อาการเหล่านี้เป็นอาการปกติ ที่สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงหลังคลอด โดยร่างกายจะค่อยๆ ปรับตัว และวงรอบประจำเดือนจะกลับเข้าสู่ปกติภายในไม่กี่เดือน หากประจำเดือนยังไม่สม่ำเสมอเกิน 6 เดือน หรือมีอาการผิดปกติอื่นร่วมด้วย เช่น เลือดออกกะปริดกะปรอยบ่อยครั้ง ปวดท้องรุนแรง หรือมีกลิ่นผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์
ข้อควรระวัง เมื่อประจำเดือนเริ่มกลับมา
การใช้ผ้าอนามัย
ควรเปลี่ยนบ่อยและหลีกเลี่ยงการใส่นานเกินไป เพราะในช่วงหลังคลอด ช่องคลอดอาจมีความบอบบาง หากดูแลไม่ดี อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
การวางแผนครอบครัว
หลังคลอด การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันอาจทำให้ตั้งครรภ์ได้แม้ประจำเดือนยังไม่กลับมา ควรปรึกษาแพทย์เรื่องวิธีคุมกำเนิดที่เหมาะสม
ประจำเดือนหลังคลอดมาช้าแค่ไหน ถึงต้องกังวล?
สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกแบบเต็มเวลา หากประจำเดือนไม่กลับมาในช่วง 6 เดือนแรก ถือว่าเป็นเรื่องปกติมากๆ เพราะฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการให้นมยังทำงานอยู่เต็มที่ จึงช่วยยับยั้งการตกไข่ ทำให้ประจำเดือนมาช้า แต่สำหรับคุณแม่ที่ไม่ได้ให้นมลูกเอง หรือให้นมลูกน้อย หากเกิน 3 เดือนแล้วประจำเดือนยังไม่กลับมา ควรเข้ารับการตรวจประเมินกับแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่ชัดเจน
การฟื้นตัวของร่างกายหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญมากๆ เพราะจะช่วยให้คุณแม่ได้มีเวลาพักผ่อนร่างกายอย่างเต็มที่ ซึ่งต้องใช้เวลาและความเอาใจใส่ไม่น้อยเลย เพื่อให้สุขภาพกลับมาดีดังเดิม หากประจำเดือนกลับมาแล้วก็ควรดูแลสุขภาพอยู่ โดยเน้นการพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้หลากหลาย และออกกำลังกายเบาๆ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ระบบฮอร์โมนในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้สุขภาพกายและใจดีขึ้นอย่างชัดเจน
โรงพยาบาลศรีสุโข พิจิตร
ที่อยู่: 22/29 ถนนสระหลวง ตำบลในเมือง อำเภอเมืองพิจิตร จังหวัดพิจิตร 66000
โทรศัพท์: 056 612 377
สายด่วน: 063 339 3654
LINE Official: @Srisukhoเว็บไซต์: https://srisukho.co.th
